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2021如何不失眠?25+改善睡眠的卧室床具用品推荐

2021如何不失眠?25+改善睡眠的卧室床具用品推荐

Last Updated on 12月 25, 2020 by Chandler Bing

(本篇文章为2021年更新版)

如何人生不失眠?人的一生中将会有三分之一的时间都在睡眠中度过,由此可见睡眠对于大脑健康是非常地重要。人在一天内需要至少8个小时以上的睡眠时间,并且还得保证睡眠质量好。假设睡眠时间不足或睡眠质量差的话,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳也就难以恢复,严重的话会影响大脑的功能。除了常见的枕头推荐,如忘忧枕头,正侧睡枕头,记忆枕头,乳胶枕头,侧睡枕头,侧睡宝等等,我们还能通过什么实用的卧室床具或者小卧室布置来改善睡眠质量差呢?

如果你喜欢这些成品但不是非常熟悉网购家俬的程序,好处和坏处,还有不同平台的比较,你也可以按以下图片了解更多。

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1.     MOMA 的冰凉记忆枕

“我一直在寻找一种可以防止睡觉过度出汗的枕头。因为半夜经常汗湿脸,所以睡眠不安宁。这个厚厚的枕头让我的脸凉爽,减少了睡眠中断。需要一段时间才能适应,但是值得的。”

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这款凝胶记忆枕有着优良的柔软性,使枕头表层即舒适透气又柔软高弹,配上强力承托颈部曲线,不管仰睡或侧睡都给你健康舒适的睡眠体验,也不用担心枕头塌陷。

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聯絡設計師:Wu Chin-Feng@archiparti

2.     送给有点病的她最好的睡前茶

这茶本来买给我病了的女儿。她和她的丈夫一看到包装就笑了起来,现在每当她感到寒冷时,她一定会喝。它带来的微笑是无价的。谢谢!“

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这凉茶包使用了100%草药而制,内含有18小包,能有效舒缓伤风,咳嗽,喉咙痛,鼻塞等等的问题。每天只需喝3到5杯就能看到效果,让你更舒服地入睡,而此凉茶包在亚马逊也有近300封好评。

3.     又是沙发还是床

“我为我的兄弟购买了这个,让他不必每次来吹气床垫。当他离开后,我在那个房间里还可以有地方坐下来,不使用时不会占用很多空间。”

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这款著名电视节目SHARK TANK上见过的超级舒服懒人沙发会将是访客睡眠的最佳伴侣。将身体卧在那一大片大号床柔软沙发里,感受厚实的安全感和有质量的睡眠,特别适合在工作室,客房,客厅,孩子房里摆放。

4.    懒在床里工作

这款笔记本电脑桌令人印象深刻!我只是在寻找一个散热垫,但这似乎更实用,而且价格相同。桌子有2个易于调节的高度,所以我可以舒适地在沙发上,床上,坐在地上,甚至在我的桌子上使用它来站立时使用。鼠标垫下方和笔记本电脑板下方都有存储空间,可存放电线,笔和无线鼠标。如果你有一台大笔记本电脑,这可能不适合你。最重要的是,风扇似乎能有效地保持我的笔记本电脑低温,因为支架就像一个画架底下有充足的气流。灯光是额外的惊喜!”

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这款有达5,000封好评的床上折叠电脑桌最大的便利就是可以在床上使用电脑。这让学生们和上班族在寒冷的冬天或劳累的时候依然可以舒舒服服地躺在小卧室被窝里享受用电脑的时光。

5.     睡前看手机必备

我们喜欢这个东西!并且一直在家里,床上,餐桌,起居室,甚至在厨房里用它使用我们的iPad,方便我在YouTube上观看烹饪教程或者睡前看电影,良好设计。爱它!“

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长期低头用手机看戏的人,使颈部肌肉无法得到足够休息而引发多种疾病。如果你也是其中一个的话,那么这平板手机通用款床头懒人支架就非常适合你了。它在天猫可有近13,000的好评,配上360度旋转夹头和任意调节角度,让你能躺在床上通过平板或电话来追剧。

6.   病人的书桌,餐桌或电脑桌

适合因疾病或受伤而无法活动的人所需的床头柜。它足够宽,适合用餐和洗脸盆。它可以轻松地在地毯和地板上滚动。高度调节功能让它适用于所有高度的床。也可以被当成电脑支架适合那些想在床上或舒适的椅子上工作的人。我们甚至在大型家庭聚餐时使用它做偏桌。

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在小卧室有了这一款床边移动电脑桌子,只要一睁开眼就能继续写你昨晚剩下的报告;睡前也能坐在床上玩电脑。轻巧的桌子却有大大的用途,可充当书桌,餐桌或电脑桌,更利用了气压升降调节来保证桌面可以符合各种床或椅子高度还不随意不倾斜。听说不少老人和病人还用他的升高功能当室内行走扶手用,是为长者病人小卧室装修设计的宝物。

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聯絡設計師:Wu Chin-Feng@archiparti

7.     躺着或者手上忙着也可以看电脑

“有时候我在图书馆和星巴克工作,长期使用笔记本电脑令我的姿势很糟糕。我有一台Surface Pro 4,所以我想要一个可以将屏幕抬高的支架。同时也希望这个工具便携和时尚。就是它了!“

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这款床用台式电脑升降架利用拉伸功能来牢固显示器,让你能随意地调节显示器高低和距离,此外支架也配有360度旋转功能,就算你平躺在床上也能将显示器拉至你的正面。

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8.     想要一觉好眠就一定要有的产品

“我妻子一年半前突发情况在床上分娩。然后我们去了医院,在那里我和我的妻子和新生女儿一起过夜。第二天,我马上就回家清理。对于那些目睹或经历过分娩的人,你会知道我本来预期有多少不同类型的体液。本来我完全期待购买新床褥。令我惊讶的是,一旦我拆完床单和这张保护垫,床褥竟然丝毫无损。我决定只要这个牌子存在我就会继续使用这个品牌。我挑战任何人去找到更严格的测试,如果它可以保护经历分娩的床褥,我很肯定它可以忍受一些汗水,月经,或你的孩子在半夜的小便。我本来可以贴一张照片,但如果不这样的话,对每个人胃口来说都会更好 :)“

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这款在亚马逊有高达30,000封好评的床褥保护垫不仅抗敏防污防尘螨,而且评语还说床单在全包覆住床垫之下还会防水,拿着一杯水往床单倒都不会浸湿底下的床褥,还有十年保养,拿下亚马逊床单排行榜的榜首可说是毋庸置疑,小编自己也在用,真心喜欢所以不停在不同文章推荐,可谓我们床具用品推荐之最。

9.     100%超细纤维1500针性价比最高的床单

“我非常关心床单材料,尽管它们摸上去轻和柔软,但它们其实非常坚固,应该可以持续相当长的一段时间。而且我的儿子对面料非常敏感,总是觉得太热或太冷,这床单会给你完美的温度,所以我知道他会爱他们!

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浅眠原因会否是床单太热或太冷?这里推荐的床具用品被单四件套,包括两个枕头袋,床单和床垫,在亚马逊上也得到了超过30,000封的好评。而且价钱也相对平民,只需少于30美金你就能体验每晚安然入睡的感觉了。

10.     用科技迎战冷空气

“快升温,非常适合在你上床睡觉之前让床单暖下来。电线有点硬但它是一个常规电压电热毯,所以这是预期中的。控制器易于使用,几秒钟后变暗,因此灯光不会分散注意力。”

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睡眠质量差怎么改善?为了应对寒冬,这款智能调温暖身被单绝对是最有效方法之一。除了寒冬,暖身被能制造出身体舒适的温度,让人体在睡觉过程中享受热敷效应,借此让神经系统彻底放松,得到充分休息。

11.   浅眠原因会不会是对安全的担心?

“安装当天就录到有人偷了我们的包裹。发了视频给我们当地的警察,立刻对贼拘留。发现他们还偷了我们的邮件并试图使用我们的信用卡。 我遇到的唯一问题是它无法倾斜或移动,因此相机无法显示在地板上包裹。 另一个问题是,如果你想改变互联网连接,你要把整个安装并重新设置。 总的来说,这是我们有史以来最好的购买之一。”

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浅眠原因会不会是对安全的担心?几乎每个家庭都会有个门铃,但是经常要到门口前才看到到底有谁在外。只要有了这款在亚马逊上有多达28,000好评的智能门铃安装在你的门口后,你就能通过手机链接到智能门铃的摄像头来看清楚外面站着的是谁了,这样你可以对话送货的人,也可以在床里监视包裹,有不明来历的人在门口游荡你还可以大声通过系统问问题吓走他,无论你是在卧室还是旅游中,这样都可以把危险排除在门外。

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聯絡設計師:Wu Chin-Feng@archiparti

12.     号称世界上用来调节睡眠最好的灯泡

“我痴迷于我的色调灯。特别是蜡烛设置模式。如果您正在使用AMAZON ECHO(ALEXA),你可以点击这个灯色调背面点亮蜡烛设置,然后告诉alexa将光线提升至100%。现在你有一个明亮闪烁的蜡烛环境而不是昏暗的蜡烛。相比如果你尝试提高色调应用程序的亮度,它只会提高亮度并保持纯色:-)“

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Philips Hue 是最好的智能灯品牌,没有之一。

这款被誉为最智能的灯泡能让你通过手机或平板应用程序来控制家居照明。此外,它还能改变房间里的氛围,让你从1600万色的色域中随意选着所爱。其中它还备有放松,专注,活力,阅读等四大模式,从而实现更有个性化的的卧室设计。

13.   它可能就是你的失眠解决方案?

由于怀孕和小宝宝,我已经将近6年没试过连着睡一夜。这样的经历训练了我的身体一次只能睡几个小时。我尝试了所有的东西,但感到震惊的是,加重的毯子如此神奇!不安分的腿,失眠,焦虑,都即时解决了!当我写这篇文章的时候,我把它覆盖在我身上,感觉太神奇了!”

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这款在亚马逊被子排行榜中处于第一宝座的加重被子蓬松性好回弹性佳,保暖性能大大提升,为的就是带给你舒适的睡眠体验,如果睡眠质量差多梦,没试过的它可能就是你的失眠解决方案哟。

14.     其实喜欢睡高床吗?

“现在我床下有了额外空间存放杂物,我还可以躺在床上,让手机充电并同时浏览互联网。最厉害的是usb头,家里线路现在整齐多了”

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这款床架垫高器能让你轻而易举地把床给提上来,那么你就能利用床下的空间来收纳一些物件。此外,垫高器的其中一面还自带usb充电槽,让你睡觉时都能与正在充电的手机保持一只手的距离,由于不用换床可以省钱,所以是小睡房用品最多人喜欢的推荐。

15.   抗皱,抗褪色,低过敏性,1800针!

它非常柔软,是你在4-5星级酒店时通常会感受到的品质。它具有抗皱性。清洗后将其从干燥机中取出后,它不会起皱,折叠后会完全变平。“

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如何促进睡眠质量?睡眠不好怎么改善?这个床具用品推荐与之前介绍的被单一样有4件套,也一样在亚马逊上拥有上万的好评和价钱也平民,但是它的材料更好一些,而且卖家答应只要你买了后不喜欢此产品,那么你就能享有无理由退货的权利,卖家也不会刁难你。

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16.     自然芬芳的房间

它闻起来像薰衣草,而不是与其他东西混合或稀释的东西。我在卧室和枕头上使用它,还送了一个给我的侄女,她有睡眠的问题,但使用这个产品后就睡着了。“

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薰衣草喷雾器只需在睡前喷一喷房间各角落,通过自然呼吸让喷雾进入体内,随后它将会快速镇定并舒缓情绪来促进睡眠,借此避免失眠和调节浅睡眠体质。此外,房间还会飘着一股清香淡雅的薰衣草香,香气弥漫进而营造舒适睡眠的小卧室无形布置。如果床具都换了,可能要用别的角度解决“睡眠不好怎么改善的问题”了。

17.     如何以色香湿度一起调节睡眠

”太华丽了!我喜欢我可以选择使用它作为夜灯,加湿器或两者兼而有之。我注意到有些其他评论员说过有烧焦的气味,所以我在使用前仔细清洗过内部,所以并没有经历过这种情况。“

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这款小而巧的香薰机加湿器灯总共有三大功能,如:3D小夜灯,加湿器和香薰机。香薰机里也会喷出自然香薰,以防止皮肤干燥,眼睛干涩,睡眠质量下降等症状,让你得到一个失眠解决方案也是其中一件最好的睡房用品推荐。

18.     调节睡眠:有记性的枕头

我已经尝试过市场上几乎所有的枕头,从0.99美元到159.00美元,我没有找到任何可以缓解颈部和背部疼痛的东西。昨天是我尝试这个枕头的第一天,我很高兴地说,今天早上我没有因为颈部和背部疼痛而醒来。我去过脊椎按摩师,做了物理治疗,但都没有帮到我。现在醒来没有颈部疼痛是一个真正的意想不到的祝福。我将购买另一个枕头带到酒店房间和我一起旅行,这个枕头对我的生活有彻底改变。”

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如何避免失眠?这款记忆枕头中间拥有凹陷部位,以让侧睡时可以将肩旁埋深进枕头,借此能更好的稳固和支撑颈肩。凹陷的设计也能充当一个矫正颈椎枕头,以便更稳固你的睡姿来避开颈椎僵硬酸痛,鼾声过大的问题,绝对可以改善促进睡眠质量。

19.     奇怪但有用的懒人眼镜

我有现在所谓的“文字颈”。基本上我的脖子弯下的时间太长。在我的iPhone上阅读,在躺椅上看电视,在床上阅读,这些我都以为是正常位置。错!将头部弯曲向胸部会对颈部和上背部造成惊人的压力。 使用这些眼镜可以让你将头部保持在适当的位置(抬起而不是懒散向下),特别适合在床上阅读和斜倚看电视。 我已经告诉了我的脊椎按摩师这些眼镜,甚至让他尝试使用它们。他很惊讶!他不仅要和他的助手一起购买,还要告诉他的其他客户这些眼镜。眼镜可戴在处方眼镜上或不戴眼镜。“

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只要带了懒人眼睛,那么你就可以舒适地躺在沙发或床上看电视或看书。售价低于10美金的它,有效避免人们伸直脖颈坐在沙发上过长而产生的疲劳感。

21.     人体工程学的枕头

我买这个是因为意外跌倒并且脊椎受伤时我背部受伤。有它比平躺着要好得多。当我睡觉时,我仍然使用两个相当平坦的枕头放在上面来舒适地抬起头部。即使痊愈也可能继续使用它们。记忆泡沫不会因重复使用而下垂。”

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这款多功能弧度靠枕的设计来自于人体工程学原理,为的就是让人们躺靠时获得更舒适的角度以达到减轻疲劳的作用。此枕头总能让你坐直,卧躺或甚至躺在床时把它放在腿下以放松腿部肌肉,比普通三角形的类似产品好很多。

22.     睡眠质量差多梦吗?专治城市病的枕头

如果你喜欢侧睡觉,你的手臂总会妨碍你,这枕头就像在你的床垫上有一个间隙来容纳它。很舒服。它也适用于改善胃酸倒流(我是那些爱在晚上10点吃大餐的白痴之一。)“

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这款睡房用品推荐可是经过了临床验证有专利的健康枕品牌,为的就是解决病人在睡觉时会感觉胃酸倒流,烧心等问题。枕头下还设有个通道以让手臂穿过,这样一来能减轻肩旁上的压力,避免酸痛问题。

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23.     解决旅行时的浅睡眠

我买了这个是因为我看了太多犯罪电视剧。我有点害怕独自旅行,所以这个产品有助缓解我的想法。由于这是可调节的,因此可以在不同高度的门上使用(或在门下方具有不同尺寸的间隙)。现在每次旅行都感觉安全,睡得很好,也知道门无法从外面打开。“

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这款安全门档非常轻便于携带,使用步骤也简单。只需把阻门器的垂直面紧贴着门沿着底部门缝深入,接着转紧铰链后,它瞬间就会有非常强的抓地能力,不管外人怎么强制开门都会被阻止在外。最适合经常单身出行的女性,还有爱在公司午睡不想被秘书撞破的人士。失眠最好的治疗方法可能是安全感。

24.     欧洲卖得很火的毯

这是我最喜欢的颜色之一。它在我的起居室里增添了一种非常明亮的色彩,在沙发上小睡的同时也让我保持温暖。我太喜欢它了!“

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这大40 x 59寸的手工编织羊毛沙发毯子,手感柔和弹性好。 此外,它色泽鲜艳且质地厚,还具有保暖性,而拿来作为生日,周年纪念日或结婚典礼礼物送出去最适合不过了!

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25.     孕妇们如何避免失眠?

“枕头制作精良,看起来好像可以使用多年。 它有一个可拆卸的可清洗盖子。 材料保持我的脚凉爽不出汗。 约5-10分钟后,记忆泡沫很好地贴合我的腿。销售后的客户服务是一流的。我收到它后,他们跟进了一封个人电子邮件,似乎真的想知道我的经历是怎样的。“

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除了帮助孕妇妈妈们,如果你的腿部有这类的烦恼:酸胀,疼痛或粗腿等,那么这夹腿枕就能成为你的专属腿部治疗师。它凹槽设计能促进血液循环以给你腿部更贴心的保护,并有效地缓解腿部问题,解决浅眠原因。

在日常生活中,如果睡眠不足的确会导致身体出现疾病,而如何选着合适枕头,如何改善睡眠不足,如何促进睡眠质量或如何不失眠已逐渐被人所重视。所以以上为大家介绍的一些改善睡眠质量的卧室床具用品推荐希望能够给大家一些帮助,让大家都能促进睡眠质量和解决失眠。

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